Топ 5 советов избавления от алкогольной зависимости


«Чумой XX-XXI» веков нередко называют алкоголизм. По статистике, данный недуг убивает не меньшее количество человек, чем смертельные болезни.

top-5-sovetov-izbavlenija-ot-alkogolnoj-zavisimosti

Причин подверженности алкогольной зависимости можно назвать много, но самое страшное — от нее никто не застрахован. В любой момент человек может сорваться и зациклиться на бутылке, пустив свою жизнь под откос. Чаще всего это случается в тяжелые периоды, когда хочется отрешиться от реальности. Однако нередко вполне благополучные люди становятся алкоголиками, если им скучно или как будто чего-то недостает в жизни.

Совет №1. Попытайтесь вытеснить алкоголь другими положительными эмоциями
Не старайтесь забыться за стаканом или убить скуку, выпивая. Переключитесь на другое занятие, которое вызывает у вас радостные чувства. Вернитесь к позабытому хобби, займитесь спортом или творчеством, начините просто подолгу гулять и слушать при этом музыку в наушниках или аудиокниги.

Совет №2. Станьте трудоголиком. Интенсивная работа — тоже хорошая альтернатива хмельному угару
Можно поставить себе новую профессиональную цель, начать интересный проект или даже включиться в волонтерское движение — когда вы начнете трудиться не благо других, просто желая помочь, почувствуете себя нужными, и стремление заполнить внутреннюю пустоту алкоголем уйдет.

Совет №3. Обратитесь к семье и церкви
Эти два института — мощные якоря, которые многих удержали от падения в бездну алкоголизма. Попросите поддержки у близких и духовных наставников. Главное, чтобы желание избавиться от зависимости было искренним, и вам обязательно помогут те, то рядом.

Совет №4. Медикаментозное лечение
Нередко человек уже не может выйти из состояния вечного похмелья без специальных препаратов. Их назначает врач, и они действительно помогают, но не сами по себе, а вкупе с психологическим воздействием.

Совет №5. Народные средства
Спорной является польза такого способа избавления от алкогольной зависимости. Большинство из них не проходили клиническое тестирование, а ингредиенты, входящие в их состав, могут быть вообще опасны для здоровья или как минимум неэффективны.

Специалисты едины во мнении, что полностью избавиться от пагубной привычки можно только с помощью комплексной программы, направленной на воздействие на физическом, психологическом и духовном уровнях. Подобные методики разрабатываются в специализированных клиниках, наподобие 12steps, и включают в себя целый спектр мероприятий. Они проходят апробацию в высших инстанциях и показывают высокий уровень эффективности.
  • 0



0 комментариев

«Чумой XX-XXI» веков нередко называют алкоголизм. По статистике, данный недуг убивает не меньшее количество человек, чем смертельные болезни.

top-5-sovetov-izbavlenija-ot-alkogolnoj-zavisimosti

Причин подверженности алкогольной зависимости можно назвать много, но самое страшное — от нее никто не застрахован. В любой момент человек может сорваться и зациклиться на бутылке, пустив свою жизнь под откос. Чаще всего это случается в тяжелые периоды, когда хочется отрешиться от реальности. Однако нередко вполне благополучные люди становятся алкоголиками, если им скучно или как будто чего-то недостает в жизни.
Продолжить чтение →
  • 0
  • 0
Привет. На данный момент есть лишние 30 кг, максимум на сколько могу похудеть — 3-5 кг, но все равно и они ко мне возвращаются после срывов.
Как сбросить 30 — я представить не могу. Вижу, как страдают мои ноги, ноют, болит спина.
Хочу поставить бандаж на желудок и если получится похудеть, потом сделать бодилифтинг.
У кого был такой опыт, поделитесь какие будут трудности, какие плюсы у такого комплекса.
В Москве есть клиники, где можно полный курс такой пройти? Чтобы меня вел один врач?
  • 5
  • 0
Здравствуйте. Планируем с мужем в июне на море. У меня лишний вес около 10 кг. Питания придерживаюсь правильного, но спорт мне пока врачи запретили. Дома делаю обертывания, крема специальные мажу на бока и ягодицы. Пока толку мало.
Подруга советует аппаратный массаж r-sleek. Кто еще делал? Он правда работает?
  • 6
  • +3